top of page
הסיפור שלי
אני עידן, אתלט ומאמן קליסטניקס עם ניסיון של למעלה מעשור בתחום. במהלך השנים הגעתי לרמה גבוהה במגוון תחומים בקליסטניקס: סיבולת, תרגילי סטטיקה (כמו פלאנץ', פרונט ודגל), תרגילי כוח (עליות כוח, מתח יד אחת, שכיבות סמיכה בעמידת ידיים ועוד), וגם באימוני קליסטניקס עם משקל חיצוני.
מתוך ניסיון אישי ואימון מתאמנים רבים, פיתחתי את תוכנית שלושת השלבים – תוכנית ייחודית שמותאמת לכל רמות הכושר. התוכנית תעזור לך להשיג את הכוח ואת מסת השריר הדרושים כדי להתחיל להתאמן על התרגילים המתקדמים, כמו פלאנץ', פרונט, עליות כוח ומתח יד אחת, ותספק לך את הכלים הנכונים לקפוץ מרמת מתאמן מתחיל למתאמן קליסטניקס ברמה גבוהה.
bottom of page